Comida 2: Recordé que ayer tenia hecho ya, un pescado empapelado con hartos vegetales, así que opte por comerlo ;)...
Comida 3: no se que hacer, creo que pecare un poco añadiendo dos tostadas al menú...manana cardio sin faltaaaaaaaaaaa
p.d. vi una película con el actor John Leguizamo que se llama "Niñeras para adultos" tss q fuerte el tema, tienen que verla, recomendada, en especial para aquellos que tienen hijas adolescentes, cuídenlas por el amor de Diossss hahahaa
11 de julio de 2015
Comida 1: check
No supo tan mal el atún solo, compre el paquetito que viene ya drenado marca Tuny, resulto tener menos sodio que el Dolores y otra marca que ya ni recuerdo como se llamaba.
Dieta del atun (3 dias)
Bitácora
Día 1...9 minutos antes de la comida 1 (de 12 comidas en donde solo comeré atún cada 3 horas):
Aun con estragos de la noche anterior, no debí salir y "pachanguearmela" tanto, pero el daño esta hecho y el tiempo no puede volver atrás, hoy no ire al gym, tratare mejor de descansar y reposar, aun me duelen los músculos por la rutina de glúteo y femoral del jueves, ya me tome fotos para el antes y después, tengo mucha fe y considero que todo al final valdrá la pena, lunes 13 Julio 7 pm es la cita con la pesa TANITA quien me dirá la verdad, estos son mis resultados de hace dos semanas
Día 1...9 minutos antes de la comida 1 (de 12 comidas en donde solo comeré atún cada 3 horas):
Aun con estragos de la noche anterior, no debí salir y "pachanguearmela" tanto, pero el daño esta hecho y el tiempo no puede volver atrás, hoy no ire al gym, tratare mejor de descansar y reposar, aun me duelen los músculos por la rutina de glúteo y femoral del jueves, ya me tome fotos para el antes y después, tengo mucha fe y considero que todo al final valdrá la pena, lunes 13 Julio 7 pm es la cita con la pesa TANITA quien me dirá la verdad, estos son mis resultados de hace dos semanas
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